Несколько важных вещей о китайском зеленом чае

Вкусы не влияют на его преимущества
Тулси, лимон, мед, ромашка… КИТАЙСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ доступен в различных вкусах, и эксперты считают, что эти добавки не влияют на его жиросжигающие свойства. Однако если в состав ароматизатора входит сахар, он может содержать больше калорий, чем неароматизированный чай. Поэтому избегайте зеленого чая с добавлением сахара или искусственных подсластителей.

Марка чая имеет значение
Стандартного зеленого чая не существует – есть различия в качестве заварки и количестве дополнительных, ненужных ингредиентов. Помимо проверки на наличие сахара, обязательно покупайте продукты тех брендов, которые используют только натуральные ингредиенты и не содержат искусственных консервантов.

Горячий зеленый чай лучше всего помогает похудеть
Холодный зеленый чай, популярный в летние месяцы, часто разбавляют водой. Вот почему важно помнить, что его преимущества в потере веса максимальны, когда его подают в горячем виде. Не позволяйте воде дойти до полного кипения. Вместо этого залейте чайный пакетик водой прямо перед тем, как он закипит (то есть в тот момент, когда начнут образовываться крошечные пузырьки). Затем дайте чаю настояться примерно 2–4 минуты.

Чем свежее, тем лучше
Зеленый чай не портится, но не запасайтесь годовым запасом: лучше всего, чтобы он был свежим. Если вы используете рассыпной чай или чайные пакетики, убедитесь, что запасы закончились в течение шести месяцев, иначе чай потеряет часть своих антиоксидантных свойств.