КИТАЙСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ не поможет немедленно похудеть

Факт: КИТАЙСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ может помочь вам похудеть.
Если вы регулярно пьете газированные напитки, соки, энергетические напитки или подслащенный кофе и чай и перейдете на несладкий зеленый чай, вы можете увидеть некоторые результаты в долгосрочной перспективе. Это потому, что источником номер один добавленного сахара (и, следовательно, дополнительных калорий) в американской диете являются подслащенные напитки, поэтому всегда лучше выбирать альтернативу без калорий. Но если вы уже пьете воду, приправленную свежими фруктами, газированную воду, несладкий кофе и чай или время от времени диетический напиток, то, скорее всего, вам придется сделать больше, чем просто изменить свои привычки питья, чтобы похудеть на долгосрочную перспективу.

Миф: употребление зеленого чая мгновенно сжигает жир на животе.
К сожалению, это супер-ложь. Каждый раз, когда вы меняете свою диету, чтобы начать новый план, в котором вы сжигаете больше энергии, чем потребляете, вы, вероятно, «сжигаете» некоторую дополнительную жировую массу (у многих из нас она хранится в области живота, поэтому вы можете заметить небольшое подтягивание!). Тем не менее, ни одна еда или напиток не могут «точечно тренировать» какие-либо части тела! Имейте в виду, что напитки из зеленого чая (например, сладкие латте, игристые зеленые чаи с добавлением сахара и напитки со вкусом зеленого чая) часто по-прежнему являются сладкими напитками, что связано с увеличением веса с течением времени (в частности, брюшным жиром), поэтому просто убедитесь, что вы выбираете версии с «0 г» сахара и «0 калорий» на порцию.